Рецепты
-
ФИТНЕС БАР

Гречка помогает снизить уровень холестерина, нормализовать артериальное давление и стабилизировать уровень сахара в крови.

Гречка

alt

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ :



1 / Воду доведите до кипения, добавьте соль по вкусу.
2 / Гречку промойте и положите в кипящую воду. Добавьте растительное масло.
3 / Варите крупу 20 минут на слабом огне под крышкой, пока она не впитает всю воду.

Приятного аппетита!

СОСТАВ:


    1 стакан гречки (ядрицы)
    2,5 стакана воды
    1 ст. ложка растительного масла
    Соль

  • Гречневая крупа

    Гречневая крупа — хороший источник качественного белка с высокой концентрацией всех незаменимых аминокислот (особенно лизина, треонина и триптофана). Она богата железом, магнием, марганцем, селеном, медью и цинком. Содержащийся в зернах антиоксидант под названием рутин укрепляет стенки кровеносных сосудов. Гречка помогает снизить уровень холестерина, нормализовать артериальное давление и стабилизировать уровень сахара в крови.

ФИТ