Close

Научитесь радости

Мы очень хорошо умеем страдать и преодолевать невзгоды. А вот жить, радуясь и наслаждаясь каждым моментом, — нет.

Мы должны закладывать в свой мозг положительные эмоции .

Вместо того чтобы снова и снова переживать свои беды и неудачи , мы должны повернуться в сторону света, надежды и радостных мыслей. Любая внушаемая установка в конце концов выходит за пределы сознания и прочно укореняется в мозге. Все практики внушения строятся на одном принципе – подсознание принимает как истину любую многократно и убежденно повторенную установку. По этому стоит заложить в свое подсознание мысли о здоровье, успехе, счастье вместо того , чтобы постоянно предаваться печальным мыслям и тонуть в жалости к себе.

Постарайтесь поменьше тратить энергию на неконструктивные переживания. Прошлое не вернуть, но из него можно извлечь ценные уроки.

Умение радоваться жизни — это способность видеть эту жизнь под определенным углом. Видеть что-то классное и привлекательное в привычном, обыденном и повседневном.

Однако, невозможно насладиться красотой природы из окна скоростного поезда, а грандиозной архитектурой — на бегу, уткнувшись в телефон. Радоваться жизни так же невозможно в каждодневной суете, которой, как кажется, не будет конца. Приучайте себя останавливаться, «выныривать» из круговерти, чтобы оглядеться и получить удовольствие от текущего момента.

Прислушивайтесь к себе и удовлетворяйте свои потребности. Из реализованных потребностей и вырастает общая удовлетворенность жизнью, а вот невнимание к себе, ущемление своих нужд обходятся очень дорого.

Постоянно спрашивайте себя: «чего я хочу?», «что именно сейчас доставит мне радость?», «как я могу себя поддержать?»     Говорите себе хорошие, теплые слова, учитесь внутренне себя защищать и не корить за ошибки.       Больше двигайтесь — при активной и регулярной физической нагрузке вырабатываются гормоны, улучшающие эмоциональное состояние. Обязательно уделяйте время тому, что приносит удовольствие и от чего поет душа.

У каждого из нас есть вещи, которые питают, насыщают и радуют нас — занимайтесь ими почаще.

 

м.к.