9 минут в день и вы в форме
Тренировки дома. В какое время эффективнее заниматься фитнесом? Согласно исследованиям спортивных ученых, существует два наиболее благоприятных периода для занятий фитнесом в течение дня: с 11-00 до 13-00 и с 17-00 […]
Рубрика: #шагЗАшагом
Что поможет сделать ваше питание более здоровым
by Eliform
Старайтесь отдавать предпочтение таким способам приготовления блюд, как варка, тушение, запекание, приготовление на пару или без обработки.
«Говорите себе хорошее и все будет хорошо»
by Eliform
Очищение, питание, медитация, дыхание , упражнения и отдых . Используя эти шесть правил здоровья которые согласованны и подчинены общей задаче - Вы обязательно сделаете свою жизнь лучше.
8 правил красивой и здоровой спины
by Eliform
Чтобы спина всегда оставалась здоровой, соблюдайте 8 простых правил!
Круговая тренировка для похудения
by Eliform
Тренировки дома могут дать эффект не хуже чем тренировки в фитнес клубе.ВОТ ВАМ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ В ПОДДЕРЖКУ Движение – это важно Начинайте с более простых версий упражнений.Кардио-упражнения (бег на месте, […]