Творог с фруктами

Очень быстрый и полезный завтрак. Сделайте слоёный парфе: чередуйте в стакане слои творога, фруктов, ягод и семена

alt

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ :

Творог смешиваем с кисломолочным продуктом это может быть кефир, сметана или йогурт, добавляем кусочки фруктов и семена кунжута и чиа. Перемешиваем и наслаждаемся вкусом.

Приятного аппетита!

СОСТАВ:

    ● Творог 5% жирности – 100 граммов
    ● Кефир —30-50 мл
    ● Фрукт или ягоды – 50 граммов
    ● Семена кунжута и чиа– 1 чайная ложка

  • Что сочетать с творогом

    Попробуйте сочетать творог с фруктами и специями — щепотка корицы или ванили не только ароматизирует, но и может помогать регулировать уровень сахара в крови.