Рецепты
-
ФИТНЕС БАР

Для приготовления полезного киселя не обязательно брать крахмал. Можно заменить его овсяными хлопьями.

Ягодный кисель с овсянкой

alt

РЕЦЕПТ ПРИГОТОВЛЕНИЯ :



1 / Хлопья залить на ночь водой.
2 / Утром жидкость слить и на её основе приготовить кисель из ягод.
Напиток становится густым после 10 минут варки на слабом огне. Пить овсяный кисель лучше холодным.

Приятного аппетита!

СОСТАВ:


    Нам понадобится:
    ● 3 стакана воды;
    ● 50 г хлопьев;
    ● стакан любых сезонных ягод;
    ● немного заменителя сахара.

  • Кисель

    Польза киселя для здоровья не подлежит сомнению. Он защищает слизистую оболочку, улучшает пищеварение и предупреждает развитие дисбактериоза. Очень полезен овсяный кисель тем, кто хочет похудеть – он насыщает, но при этом содержит немного калорий, а энергией и бодростью заряжает на целый день.

ФИТ