Eliform ТРЕНЕР-ОНЛАЙН

Главная
Блог
Обо мне
Отзывы
Программы
Контакты

Создай тело своей мечты

с персональным тренером, диетологом и ежедневной поддержкой онлайн

Оставьте заявку, заполнив форму и я свяжусь с вами.

ПОЛУЧИТЬ консультацию
по вопросам питания и тренировок

Получить бесплатно

Кому полезны мои программы

Всем, кто желает

Эффективно тренироваться

Если вы хотите научиться правильной технике упражнений, получить персональную программу тренировок под ваши цели и возможности.

Правильно питаться

Если вы хотите привести свою фигуру в порядок. Похудеть или нарастить мышечную массу . Это возможно благодаря персональной программе питания.

Идти уверенно к цели

Если вы хотите найти свой эффективный метод и быстрей достичь желаемого результата, восстановиться после травмы или иметь тренировки дома с профессиональным тренером.

Давайте знакомиться!
Меня зовут Мария Фомич
Я профессиональный тренер международной категории, нутрициолог, эксперт в области коррекции веса, формирования фигуры, функционального тренинга и реабилитации .
Со мной ваше стремление к красивому и здоровому телу - станет результатом. Мой опыт работы позволил собрать самые действенные методики и практики. Созданные мной тренинги и программы коррекции фигуры и веса уже много лет успешно применяют как в России так и за рубежем. Мои программы и онлайн курсы домашних тренировок, выгодно отличаются от роликов на YouTube. Со мной вы круглосуточно работаете под профессиональным контролем, а также с индивидуальными планами тренировок , тренингов и питания.

Почему мне доверяют

Имею высшее спортивно-реабилитационное государственное образование

Имею высшее образование по квалификации Нутрициолога

Являюсь профессиональным международным тренером по фитнесу со стажем работы более 20 лет

Преподаватель МОО «Федерация фитнеса» по программам профессионального обучения инструкторов по фитнесу, курсов по повышению квалификации базовым и профильным направлениям фитнеса.

Активно участвую в организации и проведении масштабных спортивных и оздоровительных проектов.

У меня широкие знания и опыт работы в области спорта, спортивной медицине и диетологии.

Я постоянно развиваюсь и применяю накопленные на практике знания. Имея мой многолетний успешный опыт работы и ваше стремление , Мы Вместе создадим вам систему , которая приведет вас к цели.

УСЛУГИ

Здесь можно подробно узнать о моих услугах и их стоимость

Программы тренировок

«Тонус», «Контроль веса», «Здоровое сердце», «Здоровый позвоночник», «Антистресс», «Красота и здоровье», «Очищение», «Свободное дыхание» . Каждый организм имеет свои особенности. Программы курса разрабатываются для Вас как индивидуальная программа тренировок, исходя из ваших целей: похудение, набор массы, выносливость, тонус мышц, восстановление после травм, реабилитационный комплекс. Созданная программа учитвыает возможности организма и помогает правильно распределить нагрузку которая соответствует возможностям вашего организма, а так же помогает узнать себя и самостоятельно строить свой тренировочный план в дальнейшем.

Программы питания

Вместе мы найдем Ваш путь здорового планомерного похудения! Эта программа поможет избавиться от чувства голода. Вы подробно узнаете о Вашем правильном питании. Если вы не можете набрать мышечную массу, Ваша программа подскажет как правильно питаться. Комплекс программы питания составляется исходя из ваших персональных данных и потребностей организма.

Ведение до результата

Мы вместе поможем Вам достичь результата. В услугу входят: персональная программа тренировок и питания, онлайн-консультации, советы, онлайн-корректировка техники выполнения упражнений, контроль и аналитика видео-отчетов с ваших тренировок. Вы будете под постоянным вниманием и контролем грамотного тренера вплоть до достижения поставленной цели.

Получите бесплатную консультацию
по вопросам питания и тренировок

Оставьте заявку, заполнив форму и я свяжусь с вами для бесплатной консультации

ОТЗЫВЫ

Листая, здесь можно посмотреть отзывы моих клиентов

Марина Трифова
похудела на 25 кг за 6 месяцев

Мария помогает мне как тренер уже 9 месяцев и с ее помощью я смогла избавиться от 20 кг и продолжаю худеть сейчас. До этого я перепробовала почти все диеты, которые только можно , но даже если мне удавалось сбросить 2-3 кг, то уже через месяц возвращалось 5! Мария объяснила мне как правильно худеть, как питаться и как выбирать программы для меня. Я тренируюсь под ее руководством дома, и она контролирует мои занятия помогая мне делать упражнения правильно и эффективно.

Ольга Логвинова
похудела на 10 кг за 2 месяца и ушли боли в шейном отделе

Мария состаила для меня программу и занималась со мной онлайн через день. Я очень волновалась, так как я имею лишний вес и не люблю посещать группы в спортзалах. Мне очень понравилось как Мария занималась со ной и это дало мне уверенности в себе и я с удовольствием жду каждую тренировку. Мои результаты меня очень радуют. Все что я пробовала раньше из интернета мне не помогало. Мария изменила мою жизнь и я чувствую себя теперь более счастливой . Спасибо огромное Мария за твой курс!

Николай Иванов
Программы составленные для меня помогли избавиться отболей и наладить жизнь.

4 года назад я перенес операцию и не мог справиться с прибывшим весом, так как многие нагрузки мне противопоказаны. Отчаявшись получить результат самостоятельно, я попросил Марию написать мне персональную программу тренировок.
Мария помогла, расписала грамотную программу, сочетающую тренировки с собственным весом, подтягивания и работу с доступным оборудованием. И уже через пару месяцев упорных тренировок – я смог отметить отличные результаты. Теперь я периодически обращаюсь к ней за советами по различным видам тренировок на разные группы мышц и корректирую питание. Я продолжаю следовать ее программам и благодарен за помощь и поддержку.

Зарина Ифова
похудела на 5 кг за месяц

Мария составила для меня персональный план питания и тренировок. Мария учла все мои пожелания. При соблюдении режима и плана питания, мне удалось похудеть на 5 килограмм за месяц, увеличить свои возможности и привести мышцы а активное состояние. Мои мышцы были сосвсем слабые, но теперь я могу повышать уровень тренировки и ускорять свои результаты. Большое спасибо Марии за грамотный подход и помощь.

Мария Котова
Я хотела себе красивую попку и я ее получила:)

Мария после разговора со мной и нескольких тестов , составила программу тренировок конкретно для меня. Я занимаюсь сама и много знаю о программах тренировок, но у меня не получалась сделать свои мышцы более рельефными. Мария скорректировала мое питание и помогла выбрать наиболее полезные упражнения . Теперь я могу понимать свое тело и составлять программы для себя с учетом советов Марии.

Павел Смелов
Получил программу которая позволяет мне заниматься тренировками при проблемах с суставами.

Мне поставили диагноз артроз коленных суставов . Я обратился к Марии и она составила для меня реабилитационный комплекс . Занимаясь я почти сразу почувствовал как боль стала беспокоить меня гораздо реже. Я перестал принимать болеутоляющие . Я продолжаю заниматься по программе Марии и часто обращаюсь к ней за советом . Она отличный специалист! Я рад что обратился именно к ней. .

ПРЕИМУЩЕСТВА

Сбалансированная программа

Чтобы получить персональную программу, необходимо предварительно пройдите небольшой тест : ваши ответы помогут составить план питания, тренировок и дополнительных программ. Тест помогает понять Ваши потребности и физические возможности. На основании полного анализа данных, создается программа тренировок и сопровождения специально для Вас.

Питание

Правильное питание — более чем половина успеха.Из еды организм получает практически все необходимые ему питательные вещества. Меню программ разрабатывается индивидуальное для каждого, исходя из задачи, потребностей организма и возможных противопоказаний. Чем сбалансированнее ваше питание под вашу задачу, тем выше результат.

Онлайн тренер

Что это значит? Я лично всегда на связи с вами по WhatsApp, Viber, Skype. Когда вы имеете возможность напрямую общаться с инструктором-куратором программы, то результат приходит гораздо быстрее. Мы работаем совместно над Вашим результатом, Вы можете позвонить для поддержки, совместного анализа тренировок, рассказать о своих успехах в программе, или как чувствовали себя весь день, прислать видео-отчет о проведенной тренировке и задать любые вопросы возникшие в ходе прохождения программы. Контроль и анализ помогает ускорить результат Вашего курса общей программы, тренировок или питание.

Работа с профессионалом

Шаблонность и самодеятельность в коррекции фигуры могут навредить организму. Я как профессиональный тренер , а так же преподаватель профессионального обучения инструкторов, специалист по реабилитации, функциональному тренингу и коррекции веса, нутрициолог, уже много лет занимаюсь проблемами фигуры и веса. Мой опыт работы позволил собрать самые действенные методики и практики. Мои тренинги и авторские программы коррекции фигуры и веса уже много лет успешно применяются как в России так и за рубежем.

“

"Суть успешной и счастливой жизни заключается том, чтобы уделять главное внимание главным вещам . Ваше тело - это ДНК вашей жизни! Изменив его - Вы можете иметь больше, делать больше и стать успешней, потому что вы можете стать другим человеком".

— СТИВЕН Р.КОВИ

Создай тело своей мечты

с персональным тренером и ежедневной поддержкой онлайн

Остались вопросы?
Позвоните или напишите мне
+7 978 136 20 08
eliform.com@gmail.com

г. Москва, Россия