Программа коррекции веса
ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА РАЗРАБОТАНА и Направлены на достижение максимального результата коррекции формы в короткие сроки и с пользой для здоровья (!).
ПРОГРАММА ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ!
• Тренировки + контроль рациона*
• Комплексный подход к снижению веса за счет сочетания тренировок и правильного питания
• Здоровая потеря веса, безопасная для Вашего организма
• Фитнес тестирование на каждом этапе программы
• Индивидуальные консультации по питанию каждую неделю + возможность дистанционной поддержки клиента
• Уникальная методика тренировок, направленная на укрепление и оздоровление организма
В ПРОГРАММУ ВКЛЮЧЕНЫ :
тренировки с инструктором различной активности, консультативная программа, программа коррекции питания, программа адаптирования , тест контроль и индивидуальная поддержка 24/7 . Разрабатывается программа с учетом вашего уровня и возможностей вашего тела. Так же программа включает в себя рекомендованный курс процедур которыми вы ускоряете свой результат с пользой для организма и в максимально комфортных для вас условиях .
Программа питания сопровождает ВАШ коррекционный курс. На протяжении всего времени ведется учет ваших результатов как физических так и антропометрических данных для контроля за состоянием организма и его ответной реакцией на нагрузку . При необходимости вводится своевременная коррекция программы . Это позволянт получить наилучший результат без стресса для организма и сократить сроки ожидания желаемой формы .
СОПРОВОЖДЕНИЕ ПРОГРАММЫ :
Тестирование с определением жира, воды и определением мускульной и костной массы .
Для контроля эффективности диеты, занятий фитнесом, а также поддержания оптимального количества воды в организме важно знать не только общий вес тела, но и процентное содержание жира и воды в организме.
В тестировании используется метод BIA - биоэлектрический анализ полного сопротивления тела (импеданса), позволяющий с высокой точностью с учетом введенных в память прибора личных данных (рост, возраст, пол), вычислить процентное содержание жира и воды.
Определение рекомендованных минимума и максимума по жировой массе в зависимости от индивидуальных данных.
Для измерений методом BIA - анализа используются электрические токи сверхмалой интенсивности, абсолютно безвредные и незаметные для организма. Электрический сигнал проходит через тело. При этом электрическое сопротивление мышечной ткани меньше, чем жировой. Таким образом, измеряя биоэлектрическое сопротивление организма, можно определить относительное содержание жира в организме, а также содержание воды. BIA-метод официально признан медиками во всем мире.
Для чего нужно измерять содержание жира?
- для контроля эффективности диеты или занятий фитнесом- не всегда изменения веса обусловлены изменением содержания жира - это важно учитывать при контроле за состоянием здоровья
Для чего необходимо измерять содержание воды в организме?
- для контроля баланса влаги в организме- последствиями обезвоживания могут быть головные боли, снижение уровня памяти и сгущение крови (риск инфаркта)
- оптимальное содержание влаги в организме оказывает благотворное воздействие на обмен веществ, состояние межпозвоночных дисков и кожи.
Измерение мышечной массы
При выполнении измерения мышечной массы тест показывает расчетную массу скелетных мышц Вашего тела ( ориентировочное значение). Человеческое тело состоит из более чем 600 мышц. Мышцы играют важную роль в организме ( движении, осанка ), чтобы они хорошо выполняли свою работу, им необходима энергия. При росте мышечной массы повышается расход энергии и снижается содержание жира в организме.
Программа персонального сбалансированного питания .
В разработанной для вас программе питания имеются следующие данные:
Предоставляется список допустимого веса продуктов питания для составления суточного рациона в пределах рекомендуемого ограниченного кол-ва ККАЛ сформированных для вас с учетом вашего возраста, веса, физической активности , процента жировой ткани в организме и других предоставленных данных. !ВНИМАНИЕ! Список составлен БЕЗ учета персональных аллергических реакций на продукты питания.Вам предоставлено самостоятельно делать выбор из ряда продуктов являющимися схожими по свойствам.
Данный вес продуктов рассчитан исходя из ограничения калорий опредененных для вас лично и разделенных на полное количество раз приема пищи в день (на указанное вами число приемов пищи в день которое необходимо для реального применения программы сбалансированного питания!). Это позволит организму получать сбалансированное правильное поступление необходимых питательных веществ НЕ ПРЕВЫШАЯ или ВОСПОЛНЯЯ НЕДОСТАЧУ(зависит от потребностей ВАШЕГО организма) допустимого предела в Ккал, что в свою очередь приводит к отсутствию жирового запаса созданного из неиспользованных калорий! ИЛИ, если необходимо заставит организм восполнить нехватку питательных вешеств .
Каждый продукт можно использовать как в сочетаниях, так и самостоятельно.
Данный список продуктов предоставлен в граммах продукта на порцию .
Лечебная и Адаптивная физкультура
(ЛФК и АФК)
РАЗОГРЕТЫ МЫШЦЫ – СУСТАВЫ СПАСЕНЫ!
Лечебная физкультура (ЛФК) во всем мире считается одним из лучших методов профилактики и лечения заболеваний суставов. Чтобы эффект был достигнут, попытка бороться с заболеваниями суставов с помощью движения должна стать привычкой, ведь именно регулярность – основной принцип лечебной физкультуры.
Люди, к сожалению, хотят таблетку и не воспринимают ЛФК-реабилитацию как действенный метод лечения. У нас принято : уколол – стало легче – побежал… Но ведь это приводит к деградации суставного хряща и дальше становится только хуже. А лечебная физкультура помогает поддерживать мышцы в тонусе, разогревает суставы и сохраняет их подвижность. Впоследствии человеку становится легче, причем без побочных эффектов, как это происходит при медикаментозной терапии.
ЛФК – это ежедневный уход за опорно-двигательным аппаратом. Если потренироваться сегодня, а после завтра этого не сделать, то результат будет далек от ожидаемого.
ЛФК – это очень правильная привычка, навык, который стоит обрести людям с проблемными суставами, чтобы обеспечить себе полноценную здоровую жизнь в движении.
Базовые упражнения, которые направлены на общее укрепление тела, подойдут людям с любыми проблемами опорно-двигательного аппарата, особенно с болезнями суставов: остеоартрозами, артрозами, артритами и т.д.
Подобные занятия – это мотивация к переменам. Мы надеемся, что почувствовав на себе влияние ЛФК, человек больше не вернется к прежнему малоподвижному образу жизни, Ведь тренировки – это только часть успеха, важно постоянно следить за своим опорно-двигательным аппаратом, поддерживать осанку ровной, а мышцы и суставы – в тонусе.
Занятия ЛФК и АФК проводят квалифицированные специалисты.
Благодаря занятиям ЛФК (АФК), Вы сможете заметить изменения, Вашего физического состояния!
Упражнения, из которых и состоит занятие, помогают почувствовать себя гораздо лучше: появляется ощущение вытянутого позвоночника, открытости плеч, исчезает тугоподвижность суставов и как результат уменьшается боль.
ОСНОВНЫЕ ФОРМЫ занятий ЛФК, АФК :
- Лечебная гимнастика, разработка суставов;
- Гигиеническая гимнастика;
- Кинезотерапия;
- Тандем-занятия
. Так же вы можете использовать ЛЕЧЕНИЕ ЗАБОЛЕВАНИЙ ПОЗВОНОЧНИКА - АППАРАТОМ KINETRAC KNX-7000 - для лечения заболеваний позвоночного столба БЕЗ ОПЕРАЦИЙ : остеохондроз, межпозвонковые грыжи, протрузии, болевой синдром, стеноз позвоночного канала .
Возможности Kinetrac-KNX7000:
• Позволяет проводить лечение на всех отделах позвоночника (шейном, грудном и пояснично-крестцовом отделе, таз, нижние конечности);• Декомпрессия пораженного межпозвонкового диска и массаж паравертебральных мышц проводится с помощью нажимного валика; • Коррекция тонуса мышц позвоночника, таза, нижних конечностей при помощи одно или двухсторонней латерофлексии; • Трехмерная (пространственная) сенсомоторная тренировка для координации работы мышц позвоночника и коррекции осанки; • Точная дозировка нагрузки. Внесения изменения во время процедуры;• Возможность интермитирующего или постоянного режимов вытяжения; • Компактность оборудования;• Быстрота подготовки к процедуре. Возможность работы с большим потоком больных;• Полностью компьютеризованный процесс лечения.
