КЛУБ - Программы коррекции


ИНДИВИДУАЛЬНАЯ программа коррекции веса



ПРОФЕССИОНАЛЬНАЯ СИСТЕМА РАЗРАБОТАНА и Направлены на достижение максимального результата коррекции формы в короткие сроки и с пользой для здоровья (!).

ПРОГРАММА ПО СНИЖЕНИЮ ВЕСА И КОРРЕКЦИИ ФИГУРЫ!

ТРАНСФОРМАЦИЯ ТЕЛА:

КРАСОТА И ЗДОРОВЬЕ

ИЗМЕНИ СЕБЯ ЗА 9 НЕДЕЛЬ!

Тренировки + Обучение правильному питанию и контроль рациона*

Группа от 2 до 6 человек ! это индивидуальный подход к каждому

Комплексный подход к снижению веса за счет сочетания тренировок и правильного питания

Здоровая потеря веса, безопасная для Вашего организма

Фитнес тестирование на каждом этапе программы

Индивидуальные консультации по питанию каждую неделю + возможность дистанционной поддержки клиента

Уникальная методика тренировок, направленная на укрепление и оздоровление организма

Все преимущества персональной тренировки по цене в 2 раза ниже!

В программу включены : клубные тренировки с тренером и контролем техники выполнения упражнений . Так же с учетом данного цикла разрабатывается программа тренировок для домашнего пользования . Она включает в себя курс тренингов которыми вы ускоряете свой результат в максимально комфортных для вас условиях .

Программа питания сопровождающая ВАШ коррекционный курс разрабатывается вам В ПОДАРОК . На протяжении всего времени ведется учет ваших результатов как физических так и антропометрических данных для контроля за состоянием организма и его ответной реакцией на нагрузку . При необходимости вводится своевременная коррекция программы . Это позволянт получить наилучший результат без стресса для организма и сократить сроки ожидания желаемой формы .

Программа коррекции веса для ГРУППЫ

Корекционная программа для группы участников направлена на активную мотивацию и поддержку как со стороны вашего тренера, так и со стороны таких же участников данной программы . Психологическая поддержка очень важна - многие исследования показывают, что худеть в коллективе гораздо проще и эффективнее. Здесь вы имеете поддержку со стороны вашего личного тренера который всегда готов дать совет, внести изменения в ваш план питания, систему тренировок, чтобы они были более комфортным и действенными для вас. Именно такие тонкости часто оказываются критичными для успешного похудения или удержания достигнутых результатов!

Учитесь, делитесь впечатлениями и мотивируйте друг друга! В нашей команде у Вас появятся новые друзья, которые будут помогать Вам достичь поставленных целей. В команде всегда легче!

Извините .. информация пока недоступна . Данные обновляются

Услуги сопровождения Комплекса

Тестирование BIA

Тестирование с определением жира, воды и определением мускульной и костной массы .

Для контроля эффективности диеты, занятий фитнесом, а также поддержания оптимального количества воды в организме важно знать не только общий вес тела, но и процентное содержание жира и воды в организме.

В тестировании используется метод BIA - биоэлектрический анализ полного сопротивления тела (импеданса), позволяющий с высокой точностью с учетом введенных в память прибора личных данных (рост, возраст, пол), вычислить процентное содержание жира и воды.

Определение рекомендованных минимума и максимума по жировой массе в зависимости от индивидуальных данных.

Для измерений методом BIA - анализа используются электрические токи сверхмалой интенсивности, абсолютно безвредные и незаметные для организма. Электрический сигнал проходит через тело. При этом электрическое сопротивление мышечной ткани меньше, чем жировой. Таким образом, измеряя биоэлектрическое сопротивление организма, можно определить относительное содержание жира в организме, а также содержание воды. BIA-метод официально признан медиками во всем мире.

Для чего нужно измерять содержание жира?

- для контроля эффективности диеты или занятий фитнесом
- не всегда изменения веса обусловлены изменением содержания жира - это важно учитывать при контроле за состоянием здоровья

Для чего необходимо измерять содержание воды в организме?

- для контроля баланса влаги в организме
- последствиями обезвоживания могут быть головные боли, снижение уровня памяти и сгущение крови (риск инфаркта)
- оптимальное содержание влаги в организме оказывает благотворное воздействие на обмен веществ, состояние межпозвоночных дисков и кожи.

Измерение мышечной массы

При выполнении измерения мышечной массы тест показывает расчетную массу скелетных мышц Вашего тела ( ориентировочное значение). Человеческое тело состоит из более чем 600 мышц. Мышцы играют важную роль в организме ( движении, осанка ), чтобы они хорошо выполняли свою работу, им необходима энергия. При росте мышечной массы повышается расход энергии и снижается содержание жира в организме.

Разработка системы индивидуального питания

Программа персонального сбалансированного питания .

В разработанной для вас программе питания имеются следующие данные:

Предоставляется список допустимого веса продуктов питания для составления суточного рациона в пределах рекомендуемого ограниченного кол-ва ККАЛ сформированных для вас с учетом вашего возраста, веса, физической активности , процента жировой ткани в организме и других предоставленных данных. !ВНИМАНИЕ! Список составлен БЕЗ учета персональных аллергических реакций на продукты питания.Вам предоставлено самостоятельно делать выбор из ряда продуктов являющимися схожими по свойствам.

Данный вес продуктов рассчитан исходя из ограничения калорий опредененных для вас лично и разделенных на полное количество раз приема пищи в день (на указанное вами число приемов пищи в день которое необходимо для реального применения программы сбалансированного питания!). Это позволит организму получать сбалансированное правильное поступление необходимых питательных веществ НЕ ПРЕВЫШАЯ или ВОСПОЛНЯЯ НЕДОСТАЧУ(зависит от потребностей ВАШЕГО организма) допустимого предела в Ккал, что в свою очередь приводит к отсутствию жирового запаса созданного из неиспользованных калорий! ИЛИ, если необходимо заставит организм восполнить нехватку питательных вешеств .

Каждый продукт можно использовать как в сочетаниях, так и самостоятельно.

Данный список продуктов предоставлен в граммах продукта на порцию .