- Посоветуйтесь с инструктором!Для того, чтобы получить нагрузку, соответствующую Вашим возможностям, необходимо правильно выбрать тип занятия.
Если Вы хотите похудеть, но не любите танцевать, то Вам подойдут силовые занятия. Если Вам по душе и ритм постоянного двидения, и силовая тренировка, то специально для Вас - классы со смешанным форматом: Аэробные классы,степы.
Если Вы любите только танец, то предлагаем хореографические уроки танцевальной пластики.
Вам хочется чего-нибудь нового - добро пожаловать на специальные классы программы "Разумное тело" : Fit Yoga , Flex
В ЛЮБОМ СЛУЧАЕ, какой бы вид тренировки Вы ни выбрали, начинать следует с уроков низкой интенсивности, которые плавно и постепенно подведут Вас к наивысшему уровню сложности и позволят последовательно развивать возможности организма. Только в этом случае мы гарантируем максимальный результат.
Аэробные классы координационной направленности и кардиотренинги
Классы разработаны для увеличения активности сердечно-сосудистой системы. Использование данного класса рекомендуется для сжигание жировой ткани и усиления активности обмена веществ.
Разумное тело
Это программы, в которых сочетаются разминка, упражнения на расслабление, растяжку и развитие гибкости , а также формирование всего мышечного корсета, дыхательные упражнения и т.д.
Силовые и сплит тренировки
Основан на усиленной проработке мышц каждой части тела в различных тренировках.
Танцевальные программы
Программы направлены на формирование ни только форм тела, а также грации и изящности силуэта. Повышают уровень позитива и восстанавливают нервную систему.