Выбор правильной одежды для фитнеса

Собираясь в фитнес клуб, Вы, разумеется, задумываетесь об одежде. На что стоит обратить внимание? Два основных фактора-это красота и удобство. Как правило, спортивную одежду современные производители делают ярких цветов. Наиболее распространенные материалы: хлопок, синтетика и вискоза, либо их сочетание. Одежда из хлопка приятна для тела, кожа в ней дышит. Для того чтобы такая одежда долго носилась и сохраняла цвет и форму в состав ткани как правило добавляют лайкру. Высокие технологии тоже внесли свой вклад в создание одежды для фитнеса, ежегодно появляются новые синтетические материалы: прочные, "дышащие", или наоборот не пропускающие воздух(используются в так называемой одежде для похудения). Чем сложнее ткань, тем дороже вещь из нее.

При покупке вещи стоит внимательно ее осмотреть и обратить особое внимание на швы, и, конечно, подбирайте ее по фигуре. Кроме того, выбор одежды зависит от того, каким видом фитнеса Вы планируете заниматься. Как правило, женщины выбирают топ и брюки, либо лосины. Разумеется, если Вы занимаетесь боксом или плаванием, то и подбор одежды будет совсем другим.

Модная красивая одежда для фитнеса, хорошо сидящая на Вас - это Ваш первый шаг к красоте и здоровью.

Основные правила в подборе одежды:

* быть удобной и практичной
* не сковывать движений, по идее Вы, вообще, должны забыть о ее существовании
* хорошо впитывать влагу, но, одновременно, не становиться прозрачной, чтобы Вам не стать невольной участницей конкурса "мисс мокрая футболка"
* не быть слишком светлой -помните, что Вам предстоит ее ежедневно стирать, а серо -желтый оттенок испортит любую вещь
* быть максимально открытой или облегающей, чтобы контролировать выполнение упражнения и было видно, какие мышцы и как работают ( именно для этого в тренажерках установлены зеркала, а балахоны и распашонки все это скроют )
* быть красивой -хоть это одежда для работы в зале, но не "спецовка"; не забывайте, что Вам придется проводить в ней по полтара часа в день и эта одежда должна Вам нравиться и поднимать настроение, а не наоборот

МАТЕРИАЛ

К выбору материала, из которого будет ваша спортивная форма, нужно подойти с особой тщательностью. Потому что от этого очень многое зависит: тренируясь, вы будете много потеть, поэтому ткань обязательно должна пропускать влагу и запах. Прогресс не стоит на месте, и на сегодняшний день, помимо уже известных нам тканей, существуют специальные материалы именно для спортивной экипировки.

Хлопок

Хлопковые ткани в спортзале не популярны. Они впитывают в себя запах и влагу, поэтому навряд ли вы сможете чувствовать себя в них комфортно. Кроме того, хлопчатобу-мажная ткань быстро теряет форму, вытягивается и протирается. Но все же хлопок - натуральный материал, полностью отказываться от него не стоит. Просто к нему обязательно должен быть добавлен хотя бы небольшой (5-10%) процент синтетики, например лайкры. Чем выше в изделии процент лайкры, тем прочнее и долговечнее вещь. И она хорошо сохраняет форму, несмотря на многочисленные стирки.

Полиэстр

Его часто используют для изготов-ления сетчатых вставок в одежде для воздухообмена. Вещи из полиэстра хороши тем, что они не мнутся, их удобно стирать и они не выгорают на солнце.

Эластан

Эластан сам по себе не используется. Его включают в состав других тканей, например вискозы. Процент его, как правило, невелик (обычно 5%), но такая одежда не теряет форму после многократных стирок и вообще очень удобна.

Меrуl

Отличный материал для спортивной одежды. Эта ткань "дышащая", быстро испаряет влагу, не липнет к телу и хорошо держит форму.

Supplex

Это высокотехнологичное волокно. Материал также "дышащий", мягкий, как хлопок, и эластичный, как нейлон. Вещи из сапплекса не выгорают на солнце и быстро сохнут. Кроме того, они обеспечивают максимальное облегание, фиксацию мышц и подчеркивают каждый изгиб тела.

Да, еще об одном ньюансе. Постарайтесь избежать покупки готовых "гарнитурчиков" -велика вероятность нарваться на "двойника". Ситуация, конечно, забавная, но сосредоточиться на занятии вы точно не сможете.

ВИД ТРЕНИРОВКИ

Одежда для спорта должна быть не просто удобной, а удобной именно для того вида фитнеса, на котором вы остановились.

Для посещения тренажерного зала, классической аэробики и степ-аэробики лучше всего подойдут длинные брюки и футболка (топ).

Если вы выбрали такие виды тренировок, как пилатес или йога, остановите свой выбор на коротких эластичных шортиках или леггинсах и легкой маечке.

Если вы любитель бегать или выполнять физические упражнения на свежем воздухе, то лучше всего вам подойдет классический спортивный костюм.

Что же касается занятий танцами, то здесь, как правило, необходима специальная одежда и аксессуары, о которых вам расскажет непосредственно ваш тренер.