ПРАВИЛА
ЗДОРОВЬЯ
Больше знаний и полезных пивычек. Все что нужно. Поговорим о вещах, которые должен знать каждый кто живет в современном мире стремящемся к здоровью и комфорту.
-
Этикет общения
Нормы и правила обступили нас со всех сторон.Верите Вы или нет, но занимаясь фитнесом, также, нельзя забывать об этикете. Даже в спортзале...
-
КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ ИММУНИТЕТ
Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. чужеродной генетической информации...
-
Особенности тренировок летом
Свежий воздух — это высокий уровень кислорода . Он даст возможность организму потратить больше калорий при активном глубоком дыхании, очистит кровь...
-
Основные программы для групп в фитнес клубах
Для того, чтобы получить нагрузку, соответствующую Вашим возможностям, необходимо правильно выбрать тип занятия.Перед выбором программ тренировок вы должны четко представлять какую именно цель ВЫ перед собой ставите!...
-
8 мотиваций Как заставить себя тренироваться
Фитнес — это не только изнуряющие тренинги в рамках клубного зала, но и любые активности, связанные с физической нагрузкой...
-
С каких программ лучше начинать
Важно найти такой вид физической активности, чтобы не пересиливать себя, а получать радость...
-
8 вещей, которые НЕЛЬЗЯ делать после тренировки
Время, проведенное после тренировки, так же важно, как и сама тренировка...
-
6 способов улучшить метаболизм в зрелом возрасте
Чувствуете, что больше не можете так легко похудеть, как пару лет назад?...
-
Фитнес и женское здоровье
Вопрос женского фитнеса часто становится ареной столкновения двух диаметрально противоположных мнений: приверженцы первого считают, что женщина ...
-
Гигиена и фитнес
Соблюдение основных правил гигиены особенно необходимо для любителей активного образа жизни. Занятия спортом провоцируют повышенное ...
-
Одежда для фитнеса
Собираясь в фитнес клуб, Вы, разумеется, задумываетесь об одежде. На что стоит обратить внимание? Два основных фактора-это ...
-
Обувь для фитнеса
Как выбрать обувь для фитнеса? Первое правило - покупайте качественную обувь из качественных материалов, если Вам дороги Ваши ноги...
-
Косметика для фитнеса
Речь пойдет том, что из косметики взять с собой на фитнес, а от чего стоит отказаться, о профессиональных процедурах, и о самостоятельном применении особой косметики...
-
Аксессуары фитнеса
Многие люди ошибочно не придают большого значению некоторым мелочам, но они на самом деле очень важны во время занятий...
-
Домашние тренажеры
Вполне естественно, что занятые люди, имеющие очень мало свободного времени, отдадут предпочтение домашнему варианту. Однако перед тем как приобрести...
-
Фитнес и мифы
Занятия фитнесом – неиссякаемый источник самых разнообразных мифов. Некоторые из них порождают недостижимые цели, другие...
-
WELLNESS - что это такое?
Тот, кто живет согласно с философией велнеса — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста...
-
Как быстро похудеть перед пляжным сезоном?
Хочу вам предложить несколько отличных способов похудеть к пляжному сезону. Они не только помогут вам стать более стройными, но и укрепят здоровье...
