Стратегия победы над собой :
Глава 2 - Цель – это то, чего вы хотите.

Фактически, любая задача по исполнению желаний (или достижению личных целей, кому как больше нравится) состоит в том, чтобы наладить коммуникацию со своим бессознательным: выяснить, чего оно хочет, что его останавливает от исполнения сознательных желательных и преподать последние в такой форме, чтобы бессознательное их приняло и начало исполнять.

При согласовании данных моментов образуется гремучая смесь самореализации.

Наша собственная практика подтвердила, что одним из наиболее эффективных форматов работы, с самим собой для исполнения личных желаний, является ставшая уже знаменитой, легендарной, магической, называйте как хотите, техника «Хорошо сформулированного результата» (ХСР), изобретенная когда-то американскими психологами Ричардом Бендлером и Джоном Гриндером. Эта техника легла в основу бесчисленного числа психологических школ, тренингов и книг. Главное её достоинство, кроме того, что она работает, состоит в ее универсальности: она эффективна во всех сферах человеческой деятельности.

1. Цель - это позитивно, конкретно (ощутимо)сформулированный результат. Цель следует формулировать в настоящем времени.

2. Реализуется та цель, в которой мы уверены и которую по-настоящему хотим.

3. Исполнение цели зависит от меня (то есть от тебя, я же не волшебник, я только учусь) и предполагает мою (то есть твою, опять таки) ответственность за нее.

4. Цель предполагает удовлетворение вторичных выгод и не имеет негативных последствий в будущем (это ещё называется экологичностью цели).

Если ты что-то хочешь получить, достичь, ты должен словами описать желаемый результат, без использования при этом частички «не». Позитивно сформулированную цель всегда можно потрогать руками, увидеть и услышать. Поэтому она конкретна.

Что значит по-настоящему хотеть цель?

Ради того, что, мы действительно хотим, мы готовы сделать очень и очень многое.

Ещё вы должны понимать, ВАША ли это цель!

Зачастую нам навязывают цели. Примером может служить ВУЗ. Очень часто, такие вещи как выбор ВУЗа, так и его окончание – это цель наших родителей, а не наша. Хотя мы вроде бы тоже понимаем, что было бы неплохо получить образование.

Объединение первых двух принципов дает совершенно потрясающий эффект.

Здесь и сейчас представь то, что ты по-настоящему хочешь.

ПРИМЕР: 1.Здесь и сейчас представь прекрасного человека того, которого ты по-настоящему хочешь. Почувствуй как пахнут его волосы, руки, одежда. Прикоснись к нему - почувствуй тепло его восхитительного тела. Обними его... Побудь с ним здесь и сейчас (это и есть по- настоящему позитивно сформулированная цель).

2.Чувствуя его рядом с собой, представь, что кто-то звонит по телефону и говорит: «Твое время истекло, ты ни разу не знакомилась с человеком, которого ты по-настоящему хотела, поэтому мы заберем у тебя твою мечту. Но, если ты прямо через десять минут подойдешь, к тому месту, где ты знаешь, что его можно встретить – мы позволим этой мечте сбыться»

3.Чтобы ты сделала?

Нам кажется, ты бы наверняка пошла и начала знакомиться. Почему? Потому что ты попробовала и тебе это понравилось по-настоящему. И ты ощутила желание.Если бы тебе это не понравилось, ты бы ничего не сделала.