ПЛАНЫ ПРОГРАММ
ПО ПИТАНИЮ, ОБЩЕМУ ОЗДОРОВЛЕНИЮ, КОРРЕКЦИИ и ФИЗИЧЕСКОЙ РЕАБИЛИТАЦИИ
ПИТАНИЕ, РЕАБИЛИТАЦИЯ, ОЗДОРОВЛЕНИЕ и КОРРЕКЦИЯ
Этот проект - часть программы повышение качества жизни, здоровья и долголетия человека. Осуществляет приоритетное развитие физической культуры, благодаря современным оздоровительным направлениям программ физической нагрузки, оздоровительному питанию, лечебной физкультуре (ЛФК), другим оздоровительным практикам, а также внедрению системы комплексной реабилитации людей различных возрастных категорий как с проблемами веса, так и с проблемами других патологией.
Все комплексы проекта разработаны на основе исследований и рекомендаций Российских, а также зарубежных квалифицированных специалистов в сфере оздоровления и реабилитации. ПРОГРАММЫ созданы на основе слияния общих оздоровительно-коррекционных направлений, отдельных комплексов физических нагрузок и программ целевого питания.
Планы содержат как общеоздоровительные комплексы, так и специализированные программы ЛФК.
УНИКАЛЬНОСТЬ ПРОГРАММ
ПОЭТАПНОЕ КОМПЛЕКСНОЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ
Программы теперь могут быть вам доступны как ОФЛАЙН по формату самостоятельной работы с комплексом, так и ОНЛАЙН в режиме реального времени работы по видео связи со специалистом.
КОМУ ПОДХОДЯТ?
Программы для общего оздоровления
⋆ Улучшение тонуса мышц
⋆ Нормализация общей работы организма
⋆ Антивозрастные программы
Программы для людей
с проблемами дисфункции организма
⋆ Проблемы лишнего веса
⋆ Коррекция фигуры
⋆ Нарушение осанки
Программы для людей
с проблемами хронических патологий
⋆ Сахарный диабет 1-го и 2-го типов
⋆ Различные виды хронических заболеваний
и многое другое ...
Программы физической нагрузки:
• Общая кардио и силовая нагрузка;
• Лечебная физическая культура - ЛФК;
• Реабилитация для людей с хроническими заболеваниями;
• Для коррекции и нормализации веса;
• Персональное оздоровление;
Программы питания и поддержки
• Для очищения и оздоровления организма
• При избыточной или недостаточной массе тела;
• При расстройствах пищеварительной системы;
• При сахарном диабете;
• При гастрологических и эндокринных заболеваниях;
• При склонности к сердечно-сосудистым осложнениям (инсульт, инфаркт);
• Если нужна корректировка рациона питания;
КАКИЕ ЗАДАЧИ РЕШАЮТ :
Программы очищения
Включают комплексы детоксикации и оздоровление отдельных органов, процедуры нормализации работы организма, целевое питание при детоксикации и очищении, а так же дополнительные программы упражнений для усиления эффективности.
Тонус
Программа чередует в себе общее и спортивное питание, а так же нагрузку различной интенсивности. Она ориентирована на работу над гармоничным формированием и рельефом крупных мышц тела.
Похудение
Детоксикация, физическая нагрузка и соответствующие коррекционное питание. Комплексный подход к оздоровлению всего организма, а так же выработка правильных привычек для стабилизации результата.
Омоложение
Комплексы антивозрастной гимнастики, очищение и детокс питание ориентированные на возрастные особенности и проблемы организма, СПА процедуры для восстановления и регенерацию тканей, аффирмации для поддержки и перезагрузки.
Программы оздоровления
Направлены на укрепление сердечно-сосудистой системы, ЖКТ, суставов и активизацию обмена веществ. Данный цикл способствует улучшению качества и скорости кислородного обмена во всех органах, а также работе отдельных систем организма.
ЛФК
Направлены на поддержку нуждающимся в помощи специалистов по реабилитации. Программы включают курс комплексов при хронических заболеваниях ЖКТ, Сердечно- сосудистых дистониях, проблемах с опорным аппаратом и при диабете.
Адаптивный
Персональный комплекс питания и тренировок адаптированный под ваши задачи и возраст для ежедневного домашнего использования.
Персональное питание
Если необходимо наладить пищевой режим, скорректировать питание, оздоровить, тонизировать или омолодить организм.
Поддержка онлайн
Если вам необходима онлайн поддержка и персональные программы с учетом ваших особенностей организма
ЧТО ВНУТРИ ФАЙЛА ?
Файл содержит в себе план программы. Структурированная информация с упорядоченным рядом приемов и правил для решения поставленной задачи. Содержит все необходимые материалы и разбит на шаги по очередности выполнения методик. Полностью готов к применению программы на практике.
Этапы программ
Программы состоят из трех этапов и направлены на нормализацию работы организма.
1 этап
Восстановление здоровья
На первом этапе целью является восстановление здоровья, устранение приобретенных отклонений вследствие болезни или нарушений, предупреждение рецидивов , а также возможных осложнений. Важно устранить основные причины, приведшие к проблеме или болезням (а это неправильное питание и токсичный образ жизни), а так же обеспечить и поддерживать организм достаточным количеством энергии, необходимой для энергоемкого процесса восстановления.
2 этап
Постепенная тренировка организма
Целью второго этапа на фоне достигнутых результатов является постепенная тренировка нарушенных в ходе заболевания функций, обеспечивая восстановление общей работоспособности организма и восстановление потенциала здоровья, в том числе за счет увеличения резервных возможностей организма и компенсации патологических нарушений.
3 этап
Стабилизация и закрепление
На третьем этапе решаются задачи стабилизации и закрепления достигнутых результатов в новой фазе, а также создание здоровой среды для жизнедеятельности организма в дальнейший период.
Составленная на научной основе индивидуальная программа, обеспечит максимальное оздоровление и коррекцию имеющихся нарушений.
ОБЩЕЕ ОЗДОРОВЛЕНИЕ ОРГАНИЗМА и АДАПТИРОВАННАЯ СИСТЕМА ПИТАНИЯ
Общая коррекция состояния здоровья по средствам улучшения тонуса мышц и функционирования жизнеобеспечивающих систем организма.
• Индивидуальные целевые программы
• Коррекция программы с учетом особенностей организма
• Кардио, Функциональный и Стабилизационный тренинг
• Онлайн и Офлайн программы.
КОРРЕКЦИЯ ФИЗИЧЕСКОЙ ФОРМЫ и
РЕАБИЛИТАЦИЯ ПРИ ЗАБОЛЕВАНИЯХ
ЛЕЧЕНИЕ ДВИЖЕНИЕМ - это программы, которые созданы на основе методик PNF, Бобат, Экзарта, Маллиган и других. Они успешно себя зарекомендовали для профилактики и лечения различных кардиологических, гинекологических, урологических, ревматологических, неврологических, заболеваний органов дыхания и опорно-двигательного аппарата , проблем с весом, а так же многих других проблем .
• Лечебная физическая культура - ЛФК
• Программы оздоровления
• Программы коррекции веса
• Онлайн и Офлайн программы.
Так же в комплекте вы найдете Приложения с полезной дополнительной информацией, дневники, чек листы и трекеры для контроля и наиболее эффективного прохождения программы.
Важно знать отличия
Между лечебной гимнастикой и обычной физической культурой есть важные отличия.
Утренняя зарядка, фитнес, йога и т.д.
- это хороший способ поддерживать свои мышцы в тонусе, сохранять подвижность суставов, “разгонять” лимфу, улучшать кровообращение, насыщать организм кислородом, а также снимать напряжение со спины, шеи, ног. Это неотъемлемая часть здорового образа жизни.
Лечебная гимнастика или ЛФК
– это именно лечение гимнастикой, к которому прибегают при наличии конкретных медицинских показаний. Для таких занятий специалист-реабилитолог разрабатывает индивидуальную программу для каждого пациента, исходя из его анамнеза. В процессе реабилитации упражнения корректируются, в зависимости от результатов проведенных занятий. Необхобимо постоянно держать под контролем состояние человека, его мышц и осанки.
Показаниями для лечебной гимнастики являются :
- ✓ нарушения неврологического характера (проявления остеохондроза, межпозвоночная грыжа)
- ✓ мышечные дисбалансы
- ✓ слабый мышечный корсет
- ✓ сердечно-сосудистые заболевания
- ✓ проблемы с опорно-двигательным аппаратом (артрозы, ограничение подвижности)
- ✓ нарушения осанки
- ✓ проблемы со стопами (плоскостопие, варус или вальгусные изменения)
- ✓ перенесенные заболевания дыхательных путей
- ✓ восстановление после травм (повреждение костей, суставов и мягких тканей)
- ✓ гормональные нарушения
- ✓ болезни желудочно-кишечного тракта
- ✓ ♀ гинекологические заболевания
ПУТЬ к вашему здоровью
ПРОГРАММЫ Офлайн
Мы для вас всё проверили и спланировали . Больше не нужно гуглить, изучать отзывы — с планом можно сразу же приступать к действию!
«Здоровый позвоночник»
• Программа / 2000 р.
«Контроль веса»
• Программа / 2500 р.