Данное направление объединяет целый блок программ, направленных на оздоровление организма в целом.

Сегодня образ жизни большинства людей далек от здорового. Сидячая работа, неправильное питание, постоянные стрессы в сочетании с общим «старением» населения ведут к увеличению числа серьезных болезней. Особенно это касается таких недугов, как ожирение, диабет, заболевания сосудистой системы, проблемы опорно-двигательного аппарата, депрессии и т.д.

В этих условиях необходим особенный вид физической активности, способный «мягко» воздействовать на организм в целом и оздоравливать его.

Необходимо делать упражнения в правильной технике, включая тело и разум. И чем сильнее ваше сознание вовлечётся в занятия, тем заметнее будет и эффект — как оздоровительный, так и для внешнего вида.

РАСТЯЖКА+ШПАГАТ - занятие, направленное на растяжку мышц и сухожилий, работу суставов и связок, участвующих в шпагате. Результатами ваших тренировок будут улучшение гибкости тела и, конечно, шпагаты.

STRETCHING – это комплексная программа, в которой систематически сочетаются разминка, упражнения на расслабление, растяжку и развитие гибкости всего мышечного корсета, связочного аппарата, дыхательные упражнения и шпагатные растяжки.

PILATES - комплекс упражнений для всего тела, повышающий гибкость и подвижность суставов. Известная во всем мире система упражнений позволяет при минимальной нагрузке на позвоночник укрепить мышечный корсет.

PILATES FUSION – тренировка Pilates Fusion объединяет в себе методики улучшения гибкости, упражнения из йоги, западных партерных техник, классической школы пилатеса. Тренировка выстраивается в удобную, логическую, постепенно усложняющуюся схему с нагрузкой на все группы мышц. Позволяет сбалансировать и согласовать работу тела и духа!!!

POWER YOGA - тренировка основывается на базовых принципах йоги. POWER YOGA - это йога, с силовыми элементами, акробатическими упражнениями, упражнениями на баланс. Тренировка укрепляет мышцы, сухожилия, суставы. Стройное и подтянутое тело вам гарантировано!

FITNESS-YOGA (YOGA) – тренировочная практика, состоящая из стандартных физкультурных и дыхательно-медитативных упражнений гимнастики йогов. Предназначена для безопасного и эффективного изучения, освоения этих упражнений в современных условиях. Регулярные тренировки комплексно воздействуют на все системы организма. Перед занятием желательно получить консультацию тренера.

HATHA-YOGA (CLASSIC YOGA)- это древняя индийская система поддержания тела в оптимальном физическом состоянии. Это целостные комплексы упражнений. Регулярные занятия физическими упражнениями йоги будут всегда поддерживать бодрость тела и ясность ума, методика направленная на сохранение и укрепление здоровья позвоночника. Суть этой методики можно выразить в трех терминах : вытяжение, укрепление, расслабление.

YOGALATES – комплекс упражнений для всего тела, повышающий гибкость и подвижность суставов, развивает координацию, улучшает осанку, пластичность и естественную грацию, содержит элементы йоги и растяжки. Самая безопасная программа упражнений без ударной нагрузки, она позволяет растянуть и укрепить основные мышечные группы, отвечает требованиям любого организма, придает телу идеальную форму. Не существует никаких противопоказаний и подходят для широкого возрастного спектра, находясь в любой физической форме.

RESTORATIVE YOGA- Восстановительная Йога.Регулярная восстановительная практика йоги помогает улучшить вашу иммунную систему и делает вас менее подверженным стрессам и инфекциям. Используйте восстановительную практику, чтобы успокоить нервную систему и привести свое тело в состояние, которое позволяет обновиться и омолодиться. Преимущества включают оптимизацию потока энергии к органам, обновление тканей и снижение застойных процессов организма.