УРОКИ ЗДОРОВЬЯ

СТАТЬИ

В современном потоке информации и советов разного уровня специалистов, зачастую сложно понять кто прав, а кто нет. Методики различных программ противоречат друг другу и как из этой лавины выбрать то, что вам необходимо? Мы предлагаем Вам узнать как приблизить желаемую форму.

portfolio image

Фитнес для ленивых

Сделайте постепенно движение неотъемлемой частью своей жизни и тогда вы сможете с радостью встречать каждый новый день , даже когда он рабочий...

portfolio image

Как начать день в хорошем настроении

Эти простые но очень эффективные движения расправят легкие , насытят клетки кислородом и помогут Вам начать день в хорошем настроении...

portfolio image

10 основных привычек

Хотя гены играют немалую роль в формировании телосложения, последние исследования показали, что мы способны повлиять на эту ситуацию...

portfolio image

SOS упражнения дома

Эти упражнения снимают напряжение, болевые ощущения и предупреждают рецидивы, а также служат для профилактики различных заболеваний...

portfolio image

Йога для дома

Удивительное свойство йоги заключается в том, что ее результат становится все заметнее по мере взросления. Точнее вы перестаете замечать...

portfolio image

Что вам подходит?

Важно найти такой вид двигательной активности, чтобы не пересиливать себя, а предвкушать радость от упражнений...

portfolio image

Скипинг как тренинг

Всем известная скакалка - прекрасный инструмент для похудения, занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал...

portfolio image

Для стройной фигуры

Стройная красивая фигура не всегда дается женщине от рождения: зачастую для того, чтобы иметь стройные ножки, упругую попку, тонкую талию и шикарный бюст, женщине приходится приложить немало усилий...

portfolio image

Фитнес для мужчин

Мужской фитнес отличается от женского, прежде всего, комплексом упражнений и силовой нагрузкой. И это не только занятия со штангой или на тренажерах...

portfolio image

Дыхательная гимнастика Цзяньфэй

Гимнастика цзяньфэй в некоторой степени раскрывает нам секрет долголетия, здоровья, стройности и красоты китайского народа. Всего три дыхательных упражнения – «Волна», «Лотос» и «Лягушка» – помогут измениться вам не только в физическом, но и в душевном плане...

portfolio image

Идеи семейного отдыха

Несмотря на очевидную пользу, которую все прекрасно понимают, смена жизненного уклада наносит определенные моральные травмы домочадцам...

portfolio image

Путь к красивому телу

Дающиеся здесь рекомендации нацелены на лечение и предупреждение многих болезней, а также на то, что вносит вклад в укрепление физического и духовного равновесия, в возрождение силы и радости жизни...

portfolio image

WELLNESS - что это такое?

Тот, кто живет согласно с философией велнеса — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста...