УРОКИ ЗДОРОВЬЯ

СТАТЬИ

В современном потоке информации и советов разного уровня специалистов, зачастую сложно понять кто прав, а кто нет. Методики различных программ противоречат друг другу и как из этой лавины выбрать то, что вам необходимо? Мы предлагаем Вам узнать как приблизить желаемую форму.

  • portfolio image

    Зарядка - лучшие упражнения для утра

    Правильно организованная физическая нагрузка способствует развитию логического мышления, памяти, интеллекта....

  • portfolio image

    8 мотиваций

    Фитнес — это не только изнуряющие тренинги в рамках клубного зала, но и любые активности, связанные с физической нагрузкой...

  • portfolio image

    Позволь себе больше

    Мотивация — это жизнь, жизнь с целями, желаниями и возможностями. Старайтесь получать удовольствие от настоящего, мечтайте и планирую будущее и конечно же иногда оглядывайтесь назад, чтобы сравнить себя прошлого ...

  • portfolio image

    КАК ВЕРНУТЬ СЕБЕ ИММУНИТЕТ

    Иммунитет человека — это способность его организма защищаться от различных «врагов», т.е. чужеродной генетической информации...

  • portfolio image

    Особенности тренировок летом

    Свежий воздух — это высокий уровень кислорода . Он даст возможность организму потратить больше калорий при активном глубоком дыхании, очистит кровь, и ...

  • portfolio image

    10 основных привычек

    Хотя гены играют немалую роль в формировании телосложения, последние исследования показали, что мы способны повлиять на эту ситуацию...

  • portfolio image

    SOS упражнения дома

    Эти упражнения снимают напряжение, болевые ощущения и предупреждают рецидивы, а также служат для профилактики различных заболеваний...

  • portfolio image

    Йога для дома

    Удивительное свойство йоги заключается в том, что ее результат становится все заметнее по мере взросления. Точнее вы перестаете замечать...

  • portfolio image

    Что вам подходит?

    Важно найти такой вид двигательной активности, чтобы не пересиливать себя, а предвкушать радость от упражнений...

  • portfolio image

    Скипинг как тренинг

    Всем известная скакалка - прекрасный инструмент для похудения, занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал...

  • portfolio image

    Для стройной фигуры

    Стройная красивая фигура не всегда дается женщине от рождения: зачастую для того, чтобы иметь стройные ножки, упругую попку, тонкую талию и шикарный бюст, женщине приходится приложить немало усилий...

  • portfolio image

    Фитнес для мужчин

    Мужской фитнес отличается от женского, прежде всего, комплексом упражнений и силовой нагрузкой. И это не только занятия со штангой или на тренажерах...

  • portfolio image

    Дыхательная гимнастика Цзяньфэй

    Гимнастика цзяньфэй в некоторой степени раскрывает нам секрет долголетия, здоровья, стройности и красоты китайского народа. Всего три дыхательных упражнения – «Волна», «Лотос» и «Лягушка» – помогут измениться вам не только в физическом, но и в душевном плане...

  • portfolio image

    Идеи семейного отдыха

    Несмотря на очевидную пользу, которую все прекрасно понимают, смена жизненного уклада наносит определенные моральные травмы домочадцам...

  • portfolio image

    Путь к красивому телу

    Дающиеся здесь рекомендации нацелены на лечение и предупреждение многих болезней, а также на то, что вносит вклад в укрепление физического и духовного равновесия, в возрождение силы и радости жизни...

  • portfolio image

    WELLNESS - что это такое?

    Тот, кто живет согласно с философией велнеса — удачен, полон энергии, оптимистичен и бодр вне зависимости от возраста...