Рубрика: Для СЕБЯ

Окт 14 2021
Рецепты

Золотые правила: как нужно пить воду!!!

by Eliform
Комментариев нет
Питьевая вода помогает замедлить процесс старения, сохраняя баланс воды в вашей коже. Она увлажняет кожу, сохраняет ее здоровой, мягкой, гладкой, светящейся, молодой и без морщин. Не обходит это стороной и нашу мышечную ткань — вода поддерживает их в тонусе. Для получения этого эффекта, вы должны пить именно воду. Лучше минеральную...
Share :
Авг 25 2021
Для СЕБЯ, Рецепты

Необходимые продукты при сидячем образе жизни

by Eliform
Комментариев нет
Малоподвижный образ жизни делает тело ослабленным из-за вялого кровоснабжения и, в связи с этим недостаточного питания тканей, а так же способствует развитию воспалительных процессов в организме. Людям, которые большую часть времени своей жизни  проводят в сидячем положении, врачи настоятельно рекомендуют употреблять в пищу определенные продукты питания для правильной работы организма....
Share :
Июл 18 2021
Для СЕБЯ

Начинайте утро с зарядки

by Eliform
Комментариев нет
Люди, начинающие утро с зарядки, отмечают, что они чувствуют себя лучше, в течение всего дня остаются бодрыми. Кроме того, утренняя гимнастика позволяет окончательно проснуться, повышает работоспособность. Правильно организованная физическая нагрузка способствует развитию логического мышления, памяти, интеллекта. Не стоит забывать, что настоящий результат от утренней зарядки вы увидите только тогда, когда...
Share :
Июн 18 2021
Для СЕБЯ

Дыхание это Жизнь

by Eliform
Комментариев нет
В каждом из нас присутствует естественный целитель который трудится над насыщением кислородом ваших клеток. Это помогает телу исцеляться и восстанавливаться. В этом оздоравливающем и расслабленном пространстве любой шум, неясность и смятение испаряются. Вы начинаете видеть красоту и гармонию вокруг себя. Вы оживаете. ЧТО НАМ ДАЕТ ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ Целительная сила наполняет...
Share :
Май 15 2021
Для СЕБЯ

Круговая тренировка для похудения

by Eliform
Комментариев нет
Тренировки дома могут дать эффект не хуже чем тренировки в фитнес клубе.ВОТ ВАМ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ В ПОДДЕРЖКУДвижение – это важноТоп-упражнений дома: Начинайте с более простых версий упражнений.Кардио-упражнения (бег на месте, разнообразные прыжки) можно делать и дома, при условии, если вы договорились о своем воркауте с соседом снизу (smiley)Однако , тренировки...
, ,
Share :
Апр 20 2021
Для СЕБЯ

9 минут в день и вы в форме

by Eliform
Комментариев нет
Тренировки дома. В какое время эффективнее заниматься фитнесом? Согласно исследованиям спортивных ученых, существует два наиболее благоприятных периода для занятий фитнесом в течение дня: с 11-00 до 13-00 и с 17-00 до 19-00 часов. В первой половине дня рекомендуется проводить тренировку тем, кто стремится нарастить мышечную массу, а во второй —...
,
Share :