ЖЕЛАНИЯ И МЫСЛИ
Для быстрого результата Вы должны иметь в голове правильные желания и мысли.
Начните с благодарности за то, что у вас уже есть: «Я ценю своё тело и его возможности прямо сейчас».
Правильные желания и мысли — это не магия, а инструмент, который помогает
Мысли-установки (что мы говорим себе ежедневно) Эти фразы помогают поддерживать мотивацию и снижать внутреннее сопротивление:
• «Каждое моё действие сегодня — вклад в здоровье завтра».
• «Я выбираю то, что полезно для моего тела и духа».
• «Я заслуживаю заботиться о себе без чувства вины».
• «Мой прогресс — это мой личный путь, а не сравнение с другими».
• «Даже маленький шаг вперёд — это победа».
• «Я учусь делать лучший выбор в каждой ситуации».
• «Моё тело отвечает благодарностью на заботу».
• «Я отпускаю страх и доверяю процессу».
