ТРЕНИНГИ
В современном потоке информации и советов разного уровня специалистов, зачастую сложно понять кто прав, а кто нет. Методики различных программ противоречат друг другу и как из этой лавины выбрать то, что вам необходимо? Мы предлагаем Вам узнать как приблизить желаемую форму.
-
ЛФК: Работающим сидя
При малоподвижном и сидячем образе жизни, происходит застой крови во всех отделах позвоночника...
-
ЛФК: Упражнения для похудения
Причиной ожирения является малоподвижный образ жизни. Перестав активно двигаться, человек способствует увеличению своей массы тела. А если при этом, еще и переедает
-
ЛФК: Невралгия наружного кожного нерва бедра
Хотя воспаление или невропатия бедренного нерва кажется неопасным, но требует лечения своевременно, так как симптомы постепенно усиливаются, приводя к онемению конечностей.
-
ЛФК: Для сохранения гибкой поясницы
Существенное значение имеют систематические занятия специальной лечебной гимнастикой.Они позволяют сохранить позвоночник гибким и здоровым.
-
ЛФК: Комплекс упражнений при грудном и поясничном радикулите
Соблюдая определенные правила, человек вполне может избежать такого заболевания как радикулит ...
-
ЛФК: Комплекс упражнений для шейного отдела
С возрастом происходят дегенеративные изменения межпозвонковых дисков, они становятся более "дряблыми", выходят за пределы тел позвонков.
-
ЛФК: Комплекс лечебных упражнений для тонуса мышц
В условиях, когда человеку для пропитания нужно работать не физически, а умственно, обязательно требуется принудительная нагрузка, иначе не только мышечный корсет, но и другие мышц утратят свои способности.
-
ЛФК: Профилактика заболеваний суставов
Комплексов разработано очень много, мы предлагаем вам некоторые из них. Но лучшая профилактика суставных заболеваний – рациональное питание и умеренные физические упражнения.
-
ЛФК: Свой позвоночник надо разгружать
Движение – лучший друг позвоночника. Давайте вашему позвоночнику больше движения – это альфа и омега здоровой спины...
-
Кардио или интервальная
Поскольку уровень активности у всех разный, то интенсивную кардиотренировку путают с интервальной кардиотренировкой.
-
Зарядка - лучшие упражнения для утра
Зарядка! Вот что обеспечивает не только прилив энергии на весь день. Комплекс эффективных упражнений...
-
Разумное тело
Данное направление объединяет целый блок программ, направленных на оздоровление организма в целом...
-
Workout для домашней работы
Основной идеей Воркаута является возможность получения сильного, красивого и здорового тела используя собственный вес тела...
-
Cиловые тренировки
Cиловые нагрузки , если говорить коротко и понятными словами, – это те нагрузки, которые построены на работе с весом...
-
Что такое кардио фитнес
Кардиотренировка – это тренировки сердечно-сосудистой системы, которые также способствуют увеличению объема легких...
-
Цзяньфэй для дыхания
Гимнастика цзяньфэй в некоторой степени раскрывает нам секрет долголетия, здоровья, стройности и красоты китайского народа. Всего три дыхательных упражнения помогут вам измениться
-
Дыхание Жизни
Дыхание жизни – 3 упражнения для улучшения микроциркуляции крови во всех органах и тканях. Искусство возвращения молодости в любом возрасте
-
Фитнес для мужчин
Фитнес помогает обрести хорошую физическую форму, заряжает на весь день энергией, дарит положительные эмоции и придает уверенность в себе.
-
10 фитнес - рецептов
Секреты, которыми знаменитости делятся в интервью различным женским изданиям. Чтобы приблизиться к идеалу, можно воспользоваться простыми советами...
-
Скипинг
Польза от занятий скипингом поражает своей многогранностью. Занятия со скакалкой позволяют худеть быстро, сжигая за четверть часа почти 200 ккал.
-
Что подходит именно вам
Здоровый образ жизни - одна из важных составляющих профилактики опасных болезней. Поэтому неплохо было бы и размяться.
-
Как начать заниматься йогой дома
Удивительное свойство йоги заключается в том, что ее результат становится все заметнее по мере взросления...
-
Лечебная гимнастика
Упражнения снимают напряжение, болевые ощущения и предупреждают рецидивы, а также служат для профилактики различных заболеваний.