В любое время очень важна забота о себе и близких .Все знают что стресс истощает и старит организм больше всего . И будет очень хорошо, если мы одновременно будем восполнять витаминный запас в организме и укреплять иммунитет.
В этом случаем Вам прекрасно подойдут Наши два рецепта: Имбирный лимонад и Омолаживающий чай

Имбирный лимонад:
Он готовится на основе сахарного сиропа с мятой и имбирем и разводится по вкусу холодной водой и свежевыжатым лимонным соком. Прекрасный способ отдохнуть в приятной компании.

7 ингредиентов
• 100 г Сахар –
• 1 шт Имбирь свежий –
• 5 шт Лимон –
• 10 шт Лёд –
• 920 мл Вода –
• 0 5 шт лайм –
• Мята свежая – 0,5 пуч.
_________________________

Омолаживающий чай:
Этот чай помогает обновить весь организм, улучшает работу органов, насыщает витаминами и минералами.
Уникальное сочетание трех компонентов: зеленого чая, имбиря и корицы обновляет тело изнутри помогая также улучшить функции всех органов и систем.
В каких случаях нужно употреблять напиток?
— отеки, задержка жидкости в организме; — заболевания сердца и сосудов; — высокий холестерин; — лишний вес и ожирение; — низкое либидо; — предрасположенность к онкологии на генетическом уровне; — диабет II типа; — чувствительность к холоду; — расстройство и повышенная кислотность желудка; — хроническая усталость; — фибромиалгия и т.д.

Три основных компонента, которые входят в состав напитка имеют широкий спектр действия.

Понадобится:
вода – 1 л;
тертый имбирь – 1 ч.л.;
зеленый чай – 2 ч.л.;
корица – 1 ч.л.
По желанию можно добавить дольки лимона, мяту.

Приготовление:
В воду положите корицу и имбирь, поставьте на огонь, дайте закипеть и через 5 минут положите зеленый чай.
Снимите с огня и настаивайте в течение часа.
Процедите и перелейте в удобный сосуд.
Объем напитка нужно выпить в течение дня в холодном или теплом виде.

Утром нужно выпить 1 ст. напитка сразу после пробуждения за полчаса до завтрака.
Также нужно пить его и перед другими приемами пищи.
На ночь и в ночное время употреблять напиток не рекомендуется.


#healthyliving#море#healthylifestyle#crimea#fitnessfood#пп#худеемвместе#правильноепитание#фитнестур#отдых#vacations#travel#фитнестренер#зож#fitnessmotivation#feodosia#здоровье#мотивация#eliform#fitness#health#fit