Круговая тренировка для похудения
Тренировки дома могут дать эффект не хуже чем тренировки в фитнес клубе.ВОТ ВАМ НЕСКОЛЬКО СОВЕТОВ В ПОДДЕРЖКУДвижение – это важноТоп-упражнений дома: •приседания, •отжимания, •бурпи или прыжки, •выпады в разных вариациях, •изометрические упражнения (всевозможные фиксированные положения длительное время и планки), упражнения на пресс. •Собственный вес — лучшая нагрузка, и тренироваться с...